Los beneficios que le brinda el billar a la salud del adulto mayor

Quien iba a pensar que salir con los amigos un viernes luego del trabajo a jugar billar iba a ser tan beneficioso para la salud, sobre todo si ya estamos entrados en años. Tales beneficios se manifiestan tanto en el aspecto físico, como cognitivo. Y es que en prácticas como el billar, se percibe la mejora de las habilidades incluso, las sociales. Sin embargo, no solo se trata de eso, pues este deporte conlleva a alcanzar otros factores positivos sobre todo si se trata de las personas mayores, pues se trata de un ejercicio bastante cómodo, que no exponerse demasiado y además no conlleva alguna gran carga física.

Quizás es algo un tanto extraño para comprender debido a que posiblemente las personas piensan que no se trata de un deporte. Personas especializadas en el tema como Pedro Luis Cobiella Hospiten avalan la práctica de actividades físicas que conlleven a un incremento de la salud desde temprana edad, y siendo este un deporte incluso de competencias internacionales, entonces colabora con la esperanza de vida de las personas que en los últimos años se ha visto incrementada.

Este aumento progresivo se ha una realidad que propicia cambios sociales, pero además y estimula a la creación de nuevas necesidades de atención enfocadas en las personas de la tercera edad. En este periodo de la vida de las personas se ha tornado preocupante el impacto de la sintomatología depresiva, sin hacer mención de que tal situación se ha extendido también a la sociedad en general, donde se demuestra que su prevalencia oscila entre un 7 y un 49%, abarcando desde perturbaciones de gran significancia en áreas como la afectividad, el humor, el afecto y la alteración de las conductas psicosociales.

Un paciente de tercera edad con este cuadro clínico, lo convierte en una limitante para el mismo, pero además se relaciona con un número significativo de consecuencias como pueden ser la falta de independencia en actividades de la vida diaria, una autopercepción equivocada de la salud y del apoyo que recibe a nivel social, una notable ingestión de medicamentos, cuadros de ansiedad, incremento de la mortalidad y, en consecuencia una desmejorada calidad de vida.

Beneficios de la práctica constante del Billar

Se queman calorías, aunque sea difícil de creer. El billar no es un ejercicio que te dejara sin aire, pero eso no significa que no se quemen calorías. En promedio, un jugador caminará aproximadamente un kilómetro y medio en tan solo sola partida.

Aparte, jugar billar puede frenar el envejecimiento ya que al jugar con un grupo de amigos le permite a las personas mayores a mantenerse activos, y como ello es un signo de socialización saludable, entonces ello puede combatir el proceso natural de envejecimiento, ejercitándose y manteniendo activos los músculos con un bajo impacto en piernas, espalda y cadera, pues la actividad implica agacharse y estirarse de forma continua mientras se juega.

Las habilidades cognitivas no podrían quedarse de un lado, pues estas mejoran en gran manera debido a que, mientras se juega al billar cada jugada invita al análisis pues presentan infinitos diseños. De manera que desafían las habilidades tanto de visualización, como de imaginación y resolución creativa de los problemas.