Sabías que se recomienda jugar billar en la tercera edad

Y es que el billar no solo se trata de una práctica deportiva, sino que ofrece diversos beneficios para la salud, tanto a nivel físico, como cognitivo. En líneas generales, a gran cantidad de personas les agrada jugar al billar, incluso los estudiantes del foro de EAE precios master, han dejado saber que es una excelente práctica para liberar el estrés luego de un largo día de estudio y pasar tiempo en compañía de sus amigos.

Pero, también se le pueden atribuir otros factores que son positivos al momento de practicarlo, como por ejemplo algunos beneficios para la salud, sobre todo si se trata de personas mayores, pues les resulta un ejercicio bastante cómodo, con el que no se exponen demasiado por lo que no conlleva una gran carga física. Seguidamente, podrás descubrir todas las posibilidades y beneficios de realizar esta actividad. 

Beneficios físicos

Se queman calorías. Generalmente nadie suele pensar que al jugar al billar se realiza un ejercicio extenuante, ciertamente no perderemos el aliento mientras dura una partida. Aunque eso no quiere decir que no estemos quemando calorías. Mirémoslo de esta forma: un jugador promedio llega a caminar de forma sencilla alrededor de un kilómetro y medio durante una sola partida. 

El billar puede detener el envejecimiento. Según un estudio reciente realizado por la Universidad de Copenhague (Dinamarca), señala que jugar al billar en compañía de amigos ayuda a las personas que se encuentran en edades mayores a mantenerse activos, pues se trata de un signo de socialización que es saludable, pero además logra combatir el proceso de envejecimiento, debido a que los jugadores mayores logran ejercitarse y mantener activos sus músculos.

Mejora el estiramiento y tonifica los músculos. Mientras se juega al billar, hay que  estirarse o inclinarse sobre la mesa a fin de poder alcanzar la bola dentro del ángulo que se  desea, sobre todo cuando necesitamos de disparos complejos. En oportunidades, incluso se debe permanecer sobre un pie, mejorando de esta forma la estabilidad. Todas estas acciones pueden ayudar con el estiramiento de los músculos que son utilizados poco a ciertas edades. También es posible beneficiarse con una tonificación de bajo impacto de los músculos de las piernas, espalda y cadera, ya que amerita agacharse y estirarse continuamente mientras dura el juego.

Del mismo modo, el billar es capaz de mejorar en gran medida la coordinación entre las manos y la vista, debido a que se trata de un factor crucial si lo que se busca es ganar una partida de billar, las manos ganarán gran agilidad y rapidez, lo que se convierte es un beneficio para el resto de las tareas rutinarias.

Beneficios cognitivos

Similar a los beneficios físicos, el billar nos ofrece múltiples beneficios cognitivos, ya que estos llegan a mejorar enormemente. Inicialmente se alcanza una estimulación mental mientras se juega al billar, y esta puede ser rica y variable, pues tras cada jugada se presentan diseños infinitos, lo que desafía las habilidades de visualización, imaginación y resolución creativa de problemas.

Así mismo, la concentración llega a mejorar en gran medida ya que, cuando se trata de encontrar el ángulo perfecto para un disparo sin que se golpee la bola 8, se debe mantener  la concentración, bueno, y es que casi todo lo que se llega a hacer alrededor de la mesa de billar requiere de ella. En este deporte se debe estar pendiente de los pequeños detalles y de estar concentrados en la mesa mientras se bloquean los estímulos externos, por lo que si se practica con regularidad puede ayudar a desarrollar dichas habilidades, que son de mucha utilidad en la vida cotidiana.